คุณน่าจะชอบเรื่องต่อไปนี้
อาการชามือชานิ้วสามารถเกิดจากสาเหตุได้หลายประการ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดมี 4 ประการ ได้แก่
- โรคพังผืดข้อมือกดทับเส้นประสาท (Carpal tunnel syndrome)
เกิดจากเส้นประสาท median nerve บริเวณข้อมือถูกกดทับจากพังผืดที่หนาตัวขึ้น มักพบในผู้ที่ใช้งานมือหรือข้อมือซ้ำๆ นานๆ เช่น ทำงานคอมพิวเตอร์ เล่นกีฬา ทำงานบ้าน อาการชามือชานิ้วจากโรคนี้มักพบบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง
2. โรคหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท (Cervical radiculopathy)
เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมหรือเคลื่อนทับเส้นประสาท มักพบในผู้ที่มีอาการปวดคอร้าวลงแขน อาการชามือชานิ้วจากโรคนี้มักพบบริเวณนิ้วทั้ง 5 นิ้ว แต่อาการชามักเป็นเฉพาะนิ้วที่เส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ
3. โรคเบาหวาน
ภาวะเบาหวานสามารถทำให้ปลายประสาทเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการชาบริเวณมือและนิ้วอาการชามือชานิ้วจากโรคเบาหวานมักพบบริเวณนิ้วทั้ง 5 นิ้ว และอาจมีอาการชาบริเวณเท้าร่วมด้วย
4. ภาวะขาดวิตามินบี1, บี6, บี12
การขาดวิตามินบีเหล่านี้สามารถทำให้ปลายประสาทเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการชาบริเวณมือและนิ้ว
อาการชามือชานิ้วจากภาวะขาดวิตามินบีมักพบบริเวณนิ้วทั้ง 5 นิ้ว และอาจมีอาการชาบริเวณเท้าร่วมด้วย สำหรับการรักษาอาการชามือชานิ้วนั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ โดยอาจใช้ยา กายภาพบำบัด หรือการผ่าตัด ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการป้องกันอาการชามือชานิ้ว
หลีกเลี่ยงการใช้มือซ้ำๆ
พักมือเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน
ยืดข้อมือเป็นประจำ
รักษามือให้อบอุ่น
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังกายเป็นประจำ
หากเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อติดตามสุขภาพของเส้นประสาท
